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Dorlotez votre corps et votre mental grâce aux arts énergétiques. Le chemin vers la vitalité et le bien-être

Qi Gong et Diététique Chinoise

  • Pratiquer le Qi Gong,

 

Pour qui ? particuliers, entreprises, tout à chacun gagne en sérénité, en concentration, en souplesse, en qualité de présence à soi et aux autres.

 

Les bienfaits du Qi Gong

Pratiquer le Qi Gong, c'est faire circuler l'énergie, le Qi, dans le corps au travers d'exercices lents, souples, en harmonie avec la respiration, améliorer sa condition physique, améliorer ses capacités respiratoires, relâcher son mental.

Notre corps est énergie. Sans le Qi, pas de mouvement, pas de vie.

Il permet au corps de travailler en douceur sans effort musculaire.

La respiration s'apaise, le corps se détend, le mental se relâche. Il peut par exemple soulager le stress, pacifier ses émotions, soulager les douleurs articulaires, en rendant la souplesse à des membres raidis...

C'est une pratique sans condition d'âge. Il peut être pratiqué aussi bien debout qu'assis, à l'extérieur comme à l'intérieur.

En Chine, il est pratiqué chaque jour par des millions de personnes.

Qi-Gong Go Zen

Metz et périphérie

Bergerac et périphérie

TEL : 06 95 41 02 94
​E-Mail:laurence.rouyerlexa@gmail.com

Prestations proposées

  • Qi Gong

  • Conseils Diététiques

  • Méditation

  • Ateliers Qi Gong

  • Ateliers Diététique

  • Diététique chinoise

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Pour qui ? pour toutes et tous.

De quoi s'agit-il ? Les Chinois ont depuis des millénaires étudié la digestion et l’assimilation. Et sans calories à compter, de quantités à peser.

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Bien comprendre comment on digère est primordial pour savoir comment manger et savoir ce qui nous correspond.

Car oui certains digèrent tout, d’autres moins bien, pour certains les aliments crus "passent bien", pour d’autres c’est plutôt indigeste… Les exemples sont nombreux. La diététique chinoise permet de comprendre pourquoi tel aliment, boisson, épices nous convient ou pas.

Car nous sommes uniques.

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La diététique vue selon les chinois est une alimentation qui :

  • observe le rythme de vos repas, votre constitution, votre mode de vie,

  • prend en compte le mode de cuisson des aliments

  • privilégie la vitalité des  aliments, leurs choix en fonction des 5 saveurs (acide, amer, doux, piquant, salé), les 4 natures (froid, frais, neutre, tiède-chaud), leurs tropismes (leurs actions sur le corps) et bien d’autres choses encore…

  • identifie les déséquilibres pour un réajustement alimentaire

  • NOTE IMPORTANTE : La diététique chinoise ne se substitue pas à un traitement médical en cours. Elle ne remplace pas une consultation médicale. Si vous suivez un traitement, seul votre médecin peut y apporter des modifications. Les conseils apportés en diététique chinoise visent à prévenir, préserver ou améliorer le bien-être, la vitalité, l'énergie (le Qi) du corps.

Yoga sur la plage
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